La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie est une méthode douce qui combine la respiration, la détente corporelle et la visualisation positive pour vous aider à retrouver calme, équilibre et clarté intérieure. Accessible à tous, elle permet d’apaiser le stress, de mieux gérer les émotions, d’améliorer le sommeil et de renforcer la confiance en soi.

Grâce à des exercices simples et adaptés, la sophrologie vous invite à revenir à vous‑même, à écouter votre corps et à développer des ressources que vous possédez déjà, mais que le quotidien peut parfois mettre en veille.

C’est un accompagnement respectueux, progressif et profondément humain, qui vous aide à avancer à votre rythme, en toute sécurité.

L’EFT, qu’est‑ce que c’est ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode douce de libération émotionnelle qui combine la parole et de légers tapotements sur des points précis du visage et du haut du corps. Ces points correspondent aux méridiens énergétiques utilisés en acupuncture, mais ici, aucune aiguille : uniquement les doigts.

L’EFT permet d’apaiser les émotions intenses, de diminuer le stress, de relâcher les blocages et d’apporter plus de clarté intérieure. En exprimant ce que vous ressentez tout en stimulant ces points, le corps se détend, le mental s’apaise et les émotions trouvent un chemin plus fluide.

C’est une approche simple, efficace et accessible à tous — enfants comme adultes — qui vous aide à avancer à votre rythme, en douceur, vers plus de sérénité et de confiance.

La radiesthésie, qu’est‑ce que c’est ?

La radiesthésie est un outil d’exploration qui permet d’affiner l’écoute et la compréhension de ce qui se passe en vous. À l’aide d’un pendule, elle aide à mettre en lumière certains blocages, à clarifier une situation ou à orienter l’accompagnement de manière plus précise.

Ce n’est pas une méthode de soin, mais un outil complémentaire, utilisé avec douceur et discernement, pour mieux comprendre vos besoins du moment. Elle permet d’obtenir des indications, de confirmer une intuition ou d’éclairer un choix, toujours dans le respect de votre rythme et de votre liberté.

La radiesthésie vient simplement soutenir le travail réalisé en sophrologie et en EFT, en apportant une lecture plus fine et personnalisée de votre état intérieur.