Mes services
De la séance individuelle personnalisée aux ateliers de groupe, mes services sont conçus pour répondre à vos besoins uniques.
Je vous propose un accompagnement 100 % personnalisé !
Sophrologie
Pour les adultes :La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire. Elle aide à gérer le stress, à améliorer le bien-être et à renforcer la confiance en soi.
Pour les enfants : La sophrologie est une pratique douce qui utilise des exercices de respiration et d’imagination pour aider les enfants à se détendre, à mieux se concentrer et à gérer leurs émotions de manière positive.
EFT ( technique de libération émotionnelle )
Pour les adultes : L’EFT, ou technique de libération émotionnelle, est une méthode de thérapie qui combine des techniques de psychologie moderne et de médecine traditionnelle chinoise. En tapotant doucement sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur des émotions négatives, l’EFT aide à réduire le stress, l’anxiété et les croyances limitantes, favorisant ainsi un bien-être émotionnel et mental.
Pour les enfants : L’EFT est une méthode douce et ludique qui aide les enfants à gérer leurs émotions. En tapotant sur des points précis du visage et du corps, les enfants apprennent à exprimer et à libérer leurs sentiments de manière positive. Cela peut les aider à améliorer leur confiance en eux, à mieux se concentrer et à réduire le stress.
Les femmes & Les hommes
J’accompagne des femmes et des hommes à chaque étapes de leurs vie, notamment pour qu’ils :
- Renforces leurs confiance en eux,
- Trouver un équilibre émotionnel,
- Gérer leurs stress sereinement,
- Apprendre le lâcher prise dans leur quotidien,
- Retrouver des sensations positives…
Les adolescents
Je les ai à traverser cette période de transformation physiques, psychiques et psychologique :
- Mieux vivre les changements de cette période,
- Gérer leurs stress et leurs émotions,
- Développer leurs autonomie,
- Prendre confiance en eux,
- Favoriser leurs concentration et mémorisation,
- Se préparer mentalement aux examens et compétitions…
Les enfants
J’apporte aux enfants des outils simple & ludique pour :
- Mieux comprend leurs émotions et les gérer tranquillement,
- Développer leur confiance en eux- mêmes
- Améliorer leur concentration,
- Aider à mieux se connaitre,
- Renforcer leur estimes de soi et à favoriser un équilibre émotionnel dès leur jeune âge…
Les entreprises
J’interviens en entreprise pour la prévention des risques psycho sociaux et l’amélioration du bien-être au travail lors d’ateliers collectifs ou de séances individuelles.
- Gestion du stress et des émotions,
- Diminution des tensions physiques,
- Préparation à la prise de parole et entretiens,
- Accompagnement lors d’un changement de poste,
- Confiance en soi,
- Troubles du sommeil,
- Amélioration de la concentration et de la mémorisation,
- Amélioration des conditions et relations de travail